Portal Berita Lakpesdam Terkini – 09 Juni 2026 | Kebahagiaan tengah menyelimuti artis cantik Amanda Manopo yang baru saja punya momongan pertama. Daun katuk sudah lama dikenal sebagai salah satu superfood yang menjadi andalan para ibu menyusui demi kelancaran ASI.
Manfaat Daun Katuk bagi Ibu Menyusui
Berikut manfaat rutin mengonsumsi daun katuk untuk ibu menyusui.
- Memperbanyak Produksi ASI
- Meningkatkan Kualitas ASI
- Mengandung Antioksidan dan Melawan Stres
- Menjaga Daya Tahan Tubuh
Memperbanyak Produksi ASI
Daun katuk kaya senyawa aktif seperti papaverine, steroid, fitosterol, dan polifenol. Kombinasi kandungan alami tersebut bekerja efektif merangsang hormon prolaktin dan oksitosin. Kedua hormon itu memegang peranan paling krusial dalam memperlancar produksi dan keluarnya ASI.
Meningkatkan Kualitas ASI
Tidak sekadar meningkatkan kuantitas, sayuran hijau ini juga ampuh memperkaya mutu gizi ASI. Kandungan makronutrisi penting seperti protein, karbohidrat, dan asam lemak baik akan menyatu ke dalam ASI. Kebutuhan nutrisi harian bayi bisa terpenuhi secara optimal demi mendukung proses tumbuh kembangnya.
Mengandung Antioksidan dan Melawan Stres
Ibu menyusui sangat rentan mengalami kelelahan yang memicu stres dan berpotensi menghambat aliran ASI. Untungnya, daun katuk dibekali antioksidan tinggi berupa polifenol dan flavonoid yang memiliki efek relaksasi bagi tubuh. Kehadiran zat pelindung ini sangat penting untuk menjaga kesehatan mental ibu sekaligus memastikan produksi ASI tetap lancar.
Menjaga Daya Tahan Tubuh
Masa menyusui tentu menguras energi dan menuntut kondisi fisik yang selalu prima. Asupan vitamin A, vitamin C, protein, zat besi, dan kalsium dalam daun katuk siap menjadi benteng pertahanan tubuh ibu. Ragam nutrisi padat ini tidak hanya memperkuat sistem imunitas, tetapi juga efektif menjaga stamina ibu agar tidak mudah tumbang.
Dengan demikian, daun katuk menjadi salah satu pilihan yang tepat bagi ibu menyusui untuk meningkatkan kualitas dan kuantitas ASI. Selain itu, daun katuk juga dapat membantu menjaga kesehatan ibu dan bayi dengan menyediakan nutrisi yang dibutuhkan.
Leave a Reply